Kürbis-Kichererbsentopf mit Couscous

barEin beliebtes Retept aus der Taralandküche

Kürbis-Kichererbsen Topf mit CousCous aus der Taraland Lehrküche

Verarbeitet wurden hier – ein Patisson Kürbis :

Patisson Kürbis für Kürbis-Kichererbsen Topf mit CousCous (4)

und ein Neck Pumpkin:

Neck Pumpkin für Kürbis-Kichererbsen Topf mit CousCous (7)

  Kategorie:
    Hauptgericht
    Gemüse
    pikant
    Tunesien

Tunesien Fahne

Kürbis-Kichererbsentopf mit CousCous

 
     
1 kg Kürbis – ( Patisson Kürbis und Neck Pumkin z. B. ) Der Kürbis wird geschält,halbiert und vorsichtig von den Kernen befreit. Kürbiskerne und Kürbisschale bitte aufheben! Das Kürbisfleisch in 3 cm grosse Würfel schneiden und mit  
Olivenöl beträufeln. Mit  
Salz aus der Mühle sowie  
Pfeffer aus der Mühle würzen.  
   Kürbis-Kichererbsen Topf mit CousCous

Kürbis-Kichererbsen Topf mit CousCous (11)

 
  Den Kürbis auf ein Backblech legen und zur Mitte des Backofens einschieben. Bei 190 °C Ober- / Unterhitze ca. 40 Min. karamellisieren lassen. Bei Umluftbetrieb ca. 35 Min. bei 170 °C.  
     
2 Zwiebeln schälen. Grob zerkleinern und  in  
Olivenöl bei milder Hitze andünsten.  
1/2 Bund Koriandergrün fein hacken dazugeben.  
40 g Rosinen sowie  
1 TL gem. Zimtpulver    
1 TL Chiliflocken dazugeben und alles bei milder Hitze mit  
etwas Wasser oder Gemüsebrühe garen.Die karamellisierten Kürbisstücke dazugeben.  
50 g Oliven – ohne Stein zerdrücken und mit  
1 Dose Tomaten in Stücke – 400 g – sowie  
1 Dose Kichererbsen – 400 g- und  
1/2 l Gemüsebrühe zu den anderen Zutaten im Topf geben. Alles sollte schön bei milder Hitze etwa 30 Min. einkochen.

Kürbis-Kichererbsen Topf mit CousCous

 
  Kürbiskerne für Kürbis-Kichererbsen Topf mit CousCous

In der Zwischenzeit die Kürbiskerne und die Kürbisschalen mit

 
etwas Zimtpulver    
Salz aus der Mühle    
Pfeffer aus der Mühle    
1 P. braunen Zucker    
einige Chiliflocken etwa 10 Min. in eine kleine Auflaufform geben und im Backofen bei 150 °C anrösten.  
     
  Für die Beilage:  
     
320 g Couscous in eine passende hitzebeständige Schüssel geben und knapp mit kochendem Wasser übergiessen. Mit einem Teller oder passenden Topddeckel abdecken und ca. 10 Min. quellen lassen.  
     
  Der Couscous wird zusammen mit dem Kürbis-Kichererbsen Topf mit  
etwas Koriandergrün bestreut und mit den gerösteten Kürbiskernen sowie den Kürbisschalen on Top serviert.  
 

 

Dieses Rezept hat mein Mann für den Blog gekocht!

Kürbis-Kichererbsen Topf mit CousCous aus der Taraland Lehrküchebar2

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