Möhren – Orangen – Smoothie

barEin beliebtes Retept aus der Taralandküche

Karotten-Orangen-Smoothie aus der Taraland Lehrküche

Kategorie:
    Getränk
    Smoothie
    süss / pikant

Möhren – Orangen – Smoothie

 

 

 

 
  Die Menge reicht für 4 Portionen.  
     
300 g Möhren vorher 20 Min. in wenig Salzwasser garen, abtropfen lassen.  
4 Orangen abreiben und auspressen.  
30 g Ingwer schälen.  
1 Msp. Cayennepfeffer    
frisch gem. schwarzen Pfeffer    
1/ 2 Hand voll Möhrengrün ( 35 g )    
1/ 2 Hand voll Koriandergrün ( 35 g )    
1 Limette ( Abrieb und Saft ) abreiben und auspressen.  
2 EL Ahornsirup / Honig oder Agavendicksaft    
1 EL Sonnenblumenöl    
1 Prise Salz    
  Die vorbereiteten Zutaten den Mixer geben und pürieren.  
     
  Gut gekühlt schmeckt dieser Smoothie am besten.  
     
  Prost und auf die Gesundheit!  
     

 

Karotten-Orangen-Smoothie aus der Taraland Lehrküche

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